Мета закинута
Автор не відписував в цілі 1 рік 2 месяця 15 днів
Выиграть турнир по BJJ среди белых поясов (Сентабрь-Октябрь 2024г.)
Месяц назад прочитал книгу Джима Лоулесса "Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу".
Меня прям воодушевил личный пример автора, где он за 1 год стал жокеем и выступил на скачках по телику, показывая на этом примере,что его 10 правил саморазвития работают.
Он также побил рекорд Британии по Фридайвингу, нырнув на глубину 101 метр.
И я решил себе тоже поставить одну из целей связанных с спортом.
У меня был уже опыт хождения на BJJ, было это 2 или 3 года назад, проходил я около 3 месяца (3 тренировки в неделю), и по своей глупости решил бросить вызов спортсмену весом в 120 кг, в свою очередь я вешу 75 кг.
В итоге схватка пошла вообще не по плану, и чисто случайно сломал себе ребро.
Причем потом, я как-то повернулся, и оно у меня вправилось, о чудо, можно бороться дальше, и эта идея оказалась еще хуже чем первая :-)
А первоисточником моего похода на борьбу, был мой друг, который занимался в свою очередь Грепплингом 1,5 года, и как то раз мы начали бороться и он меня победил. С того самого момента, я дал ему слово, что надеру ему задницу.
И вот пришло время, начать двигаться к этой цели, и движет мной не злоба, а дружеский спортивный азарт.
P.S. Но Джим красавчик, он как раз выступил триггером, и воодушевил меня к движению.
Критерій завершення
Занял первое место среди белых поясов
Особисті ресурси
Время; Информация; Желание.
Екологічність мети
Не навязана ли эта цель обществом или моим окружением?
Еще как навязана моим окружением, и я ему за это благодарен.
Я действительно этого хочу?
Действительно хочу!
Зависит ли достижение цели от меня?
Зависит от меня!
-
Физическая подготовка тела к тренировкам по BJJ
Учитывая что в последнее время я вел весьма разгульный образ жизни (курил, выпивал, ходил по ночным клубам), принимаю для себя решение сразу не врываться на треню, а в течении месяца привести себя в более менее нормальное состояние, чтобы после первой же схватки в 5 минут не раствориться на Татами.
Задача бросить курить, выпивать алкоголь и тренить дома каждый день (отжимания, приседания, пресс и эспандер).
Тренировка решил делать по следующей схеме:
1 день - Отжимания + Приседания + Эспандер
2 день - Пресс + Эспандер
И вот так чередовать нагрузку, чтобы одна группа мышц отдыхала, пока треню другую.
-
Не курю сигареты, кальяны и все что курится
-
Не пью алкоголь. Только Водичка и Чаечки
-
Каждый день треню (отжимания, приседания, пресс, эспандер)
-
Принимаю холодный душ
-
-
Первая тренировка по BJJ
Для себя уже определился с Тренером и клубом куда начну ходить.
12 сентября еду на первую треню. Буквально за день до моего ДР, можно сказать делаю себе такой подарочек :-))
Вартість етапу — 74.49 $
-
Хождение на тренировки 3 раза в неделю
Ну а тут как раз и начинается мой основной путь к моей цели.
Задача будет совмещать трени с работай, и не пропускать. Учиться и еще раз учиться ))
-
Выбрать Турнир по Белым поясам, к которому буду готовиться.
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
