Принять участие в уличных тренировках

В последние 10 лет я ухудшаю здоровье своими привычками. Некоторые проблемы мне не решить, но я хочу приблизиться к возможному максимуму здоровья своего тела. Недавно словила себя на мысли, что групповые тренировки на улице - это очень круто. Но меня останавливает лишний вес и то, что я не смогу выполнять упражнения наравне со всеми. Цель была начата в конце лета 2023, но стало только хуже. Однако, я вошла в психотерапию, и сейчас чувствую себя гораздо лучше, не взирая на + на весах. Итак, начало года, и моя цель будет звучать так: достичь той формы и подготовки, с которой я с радостью пойду на уличную тренировку.
Сделана биоимпедансометрия и тест сердца на физнагрузку (индекс Руфье), небольшой тест на выносливость.
Я не буду ставить цели типа "не жрать сладкое" или "ляжки как у модели". И не будет кучи привычек полезных, которые надо привить разом все любой ценой. Это уже проходили. Моя цель - ощущение тела, движение, чтобы я чувствовала каждую клеточку.
Для удобства я поставлю вес - 65 кг, в этом весе мне было комфортнее всего когда-то.
14.01.2024
Старт таков: Вес 86,2 кг (при росте 1,56 м).
Замеры:

• Грудь 110 см
• Талия 94,5 см
• Бедра 111,5 см
• Живот 105,5 см
• Плечо 33 см
• Бедро 66,5 см
• Икра 41,5 см
• Шея 37 см