Отказаться от добавленного сахара на 1 год.
Последние несколько лет я придерживаюсь низко-углеводной диеты и интервального голодания.
Только в дни тренировок употребляю сложные углеводы.
Но периодически (раз в 1-2 недели) случаются срывы и я начинаю есть все сладкое подряд,
особенно в других странах (успокаивая себя, что надо попробовать местную выпечку, вознаградить себя и т.д.).
Через несколько часов наступает чувство пресыщения сахаром и мысль " а стоило это того…?".
На самом деле сахар он и в Африке сахар.
А потом все повторяется снова и снова....
Хотелось бы научиться контролировать эти "души прекрасные порывы" и прекратить эти метания.
Правила игры:
- употреблять в течение года только натуральные продукты, содержащие сахар (овощи и фрукты)
- первое нарушение засчитывается как провал
Допускаются:
- еда на беговых соревнованиях (батончики, гели)
- стевия в качестве сахарозаменителя
- мед ну в ооочень небольших количествах
Goal Accomplishment Criteria
В течении 1 года не употреблять продукты, содержащие добавленный сахар.
- 345
- 01 September 2023, 20:47
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion