1

Этап 1

Составить план тренировки

2

Этап 2

Первая тренировка

3

Этап 3

Вторая тренировка

4

Этап 4

1 неделя, 2 тренировки минимум

5

Этап 5

2 недели по 2 тренировки минимум

6

Этап 6

3 недели по 2 тренировки минимум

7

Этап 7

4 недели по 2 тренировки минимум

8

Этап 8

Месяц тренировок!)

1

Этап 1

Составить план тренировки

2

Этап 2

Первая тренировка

3

Этап 3

Вторая тренировка

4

Этап 4

1 неделя, 2 тренировки минимум

5

Этап 5

2 недели по 2 тренировки минимум

6

Этап 6

3 недели по 2 тренировки минимум

7

Этап 7

4 недели по 2 тренировки минимум

8

Этап 8

Месяц тренировок!)

08 марта 2014
Цель завершена 9 апреля 2014
Спорт и Фитнес

Заняться спортом на регулярной основе

Хочу, чтобы посещение зала стало хорошей привычкой. И плавание. И утренняя зарядка.

 Критерий завершения

Я месяц хожу в спортзал не реже 2 раз в неделю

  1. Составить план тренировки

    Интернет-ресурсы в помощь)

  2. Первая тренировка

  3. Вторая тренировка

  4. 1 неделя, 2 тренировки минимум

  5. 2 недели по 2 тренировки минимум

  6. 3 недели по 2 тренировки минимум

  7. 4 недели по 2 тренировки минимум

  8. Месяц тренировок!)

  • 3369
  • 08 марта 2014, 18:28
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?