1

Step 1

Составить план тренировки

2

Step 2

Первая тренировка

3

Step 3

Вторая тренировка

4

Step 4

1 неделя, 2 тренировки минимум

5

Step 5

2 недели по 2 тренировки минимум

6

Step 6

3 недели по 2 тренировки минимум

7

Step 7

4 недели по 2 тренировки минимум

8

Step 8

Месяц тренировок!)

1

Step 1

Составить план тренировки

2

Step 2

Первая тренировка

3

Step 3

Вторая тренировка

4

Step 4

1 неделя, 2 тренировки минимум

5

Step 5

2 недели по 2 тренировки минимум

6

Step 6

3 недели по 2 тренировки минимум

7

Step 7

4 недели по 2 тренировки минимум

8

Step 8

Месяц тренировок!)

08 March 2014
Goal completed 9 April 2014
Details Briefly

Goal author

Василиса

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Заняться спортом на регулярной основе

Хочу, чтобы посещение зала стало хорошей привычкой. И плавание. И утренняя зарядка.

 Goal Accomplishment Criteria

Я месяц хожу в спортзал не реже 2 раз в неделю

  1. Составить план тренировки

    Интернет-ресурсы в помощь)

  2. Первая тренировка

  3. Вторая тренировка

  4. 1 неделя, 2 тренировки минимум

  5. 2 недели по 2 тренировки минимум

  6. 3 недели по 2 тренировки минимум

  7. 4 недели по 2 тренировки минимум

  8. Месяц тренировок!)

  • 3201
  • 08 March 2014, 18:28

The goal is in the group

Фитнес и тренировки

  • 1982

    members

  • 2540

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder