Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 8 months 9 days
Сушка тела до 100 кг
Многие пишут:
- Похудеть до пляжного сезона.
- Стать красивой к лету!
У меня немного другие проблемы. Мой текущий вес 115 кг и не сказать, что мне не комфортно в этом весе. От рождения я очень большой и сильный. и даже излишек в 35 кг меня не особенно беспокоит. Однако я понимаю, что не становлюсь моложе и когда-нибудь мне это аукнется. Так что цель не столько похудеть, сколько создать самоподдерживающийся образ жизни "здорового" человека.
Goal Accomplishment Criteria
Вес 90 кг
Personal resources
Время. Сменная работа 2/2
Goal ecological compatibility
Желание не просто привести себя в порядок, но разогнать тело и разум до состояния самоподдержания отличного ощущения от самого себя.
-
Подготовка программ тренировки и диеты
-
Отжимаемся! Считать до 100.
Решил вынести этот момент в под цель. Так проще следить за продвижением и результатами.
-
10 раз? Но тогда часто и стабильно!
-
Наращиваем количество и изучаем литературу.
-
Теперь по 50?
-
-
Домашние занятия.
Много свободного времени и его надо использовать.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
