Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 8 месяців 5 днів
Сушка тела до 100 кг
Многие пишут:
- Похудеть до пляжного сезона.
- Стать красивой к лету!
У меня немного другие проблемы. Мой текущий вес 115 кг и не сказать, что мне не комфортно в этом весе. От рождения я очень большой и сильный. и даже излишек в 35 кг меня не особенно беспокоит. Однако я понимаю, что не становлюсь моложе и когда-нибудь мне это аукнется. Так что цель не столько похудеть, сколько создать самоподдерживающийся образ жизни "здорового" человека.
Критерій завершення
Вес 90 кг
Особисті ресурси
Время. Сменная работа 2/2
Екологічність мети
Желание не просто привести себя в порядок, но разогнать тело и разум до состояния самоподдержания отличного ощущения от самого себя.
-
Подготовка программ тренировки и диеты
-
Отжимаемся! Считать до 100.
Решил вынести этот момент в под цель. Так проще следить за продвижением и результатами.
-
10 раз? Но тогда часто и стабильно!
-
Наращиваем количество и изучаем литературу.
-
Теперь по 50?
-
-
Домашние занятия.
Много свободного времени и его надо использовать.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
