1

Этап 1

Коллекция НЕГАТИВНЫХ привычек от которых я отказался с момента создания этой цели!

2

Этап 2

Коллекция ПОЗИТИВНЫХ привычек которые я приобрел с момента создания этой цели!

1

Этап 1

Коллекция НЕГАТИВНЫХ привычек от которых я отказался с момента создания этой цели!

2

Этап 2

Коллекция ПОЗИТИВНЫХ привычек которые я приобрел с момента создания этой цели!

13 октября 2023
Общая

Эстетика прокрастинации и щепотка дофаминьчика.

Добро пожаловать в мою цель)

Как многие слышали, 10 000 часов практики делают из вас специалиста в любом деле. ..

Знакомьтесь, я - специалист по кайфованию на диванчик )

Почти каждый СВОБОДНЫЙ день я спал до обеда, после чего пропускал тренировку и употреблял простые углеводы с преобладанием белого сахара и усилителями вкуса! Стиснув зубы я использовал свою стальную (как мои базальные ядра) волю, чтобы пренебречь долгосрочными целями (а у меня таких и не было) ради мгновенных удовольствий! Каждых подход к снаряду (ТВ и Ютубчик) от часа! Я жертвовал своим будущим ради дела! Иногда скролил новости в телеге до покраснения глаз! В наше время такая преданность делу присуща немногим! В подобном режиме я прожил, пожалуй 2/3 своей жизни. Здорово, когда ты стараешь выполнять дела приходящие из вне, но досадно, когда не проявляешь что-нибудь свое, не раскрывает собственные иалантя, а только живёшь в чьих то сценариях (любимая жена не в счёт) )

Переводческие всплески разумности чередовались длительными периодами слабоволия...

Однако, задул ветер перемен, причем в правильное место и в нужном объеме) Наконец, во мне просыпается желание жить по настоящему! Я словно герой Джима Керри в фильме "Шоу Трумана" начал замечать, что мир вокруг не растоящий... Только в моем случае, дело не в мире а во мне! Я ненастоящий.

Регулярная потребность в получении дофамина через экранчик электронных устройств сделала из меня наполовину ЗОМБИ! (СДВГ тоже сделал свое дело, но ответственность, в первую очеред именно на моих плечах! Отношения с женой, финансы, саморазвитие, хобби, забота о других..Проседает все! Ну а самое главное, это конечно дедлайн. После 30 я стал его ощущать. К сожалению, жизнь (по крайне мере эта уж точно) не вечна, а прожить ее хочется ярко и разнообразно! Хочется быть полезным для общества и как можно чаще прибывать в состоянии счастья.

Этот дневник - пространство для обуздания моих маленьких дофаминовых паразитиков, вечнр голодных и требующих быстрого дофамина.

  1. Коллекция НЕГАТИВНЫХ привычек от которых я отказался с момента создания этой цели!

    1. Скроллинг в соцсетях
    2. Залипание в ютубе
    3. Игровая зависимость
    4. Шоколадки и печенье (перешел на спортивные батончики с адекватным составом)
  2. Коллекция ПОЗИТИВНЫХ привычек которые я приобрел с момента создания этой цели!

    1. Чтение & прослушивание аудиокниг
    2. Утренняя зарядка или ЛФК
    3. Тренировка концентрации внимания и осознанности
    4. Вести учет времени (в Lite варианте )
  • 718
  • 13 октября 2023, 01:10
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?