Питание "Живая Еда" 11 энергия

Нужно организовать так питание чтобы не хотелось спать после еды и было больше энергии. Убрать сахар, перестать пить чай, кофе. Пить воду.

Потом буду убирать мучное. Хочу попробовать в итоге перейти на сыроедение или частичное сыроедение. "Живая Еда".

Работа с телом по 11-й энергии.