Сбросить 10 кг

Рост у меня не большой - 160 см, а вешу я 64 кг. Это не так монго, но для меня это не совсем приемлемо. Раньше я занималась спортом и весила столько же, но выглядела и чувствовала себя лучше (ну, это и понятно), но не была худышкой и комплексовала по этому поводу. Я хочу не только похудеть, но и восстановить режим сна и подтянуть физуху, а то совсем ужас как скатилась((( Долго хотела этим заняться, но как-то через пару дней бросала(

Вот решила поставить конкретную цель с датами и тд (ну, надеюсь вы поняли о чём я)

Также я постоянно прокрастинирую и ничего не успеваю, что влияет на мой сон и душевное (а также физическое) состояние, что в свою очередь влияет на мой вес и внешний вид (и конечно же на настроение)

Всё это нужно сделать за 140 дней (последний день выпадает на дршечку Шуги - 9 марта, вот и отпраздную))))

Постепенно буду дополнять пост