Freedom is in self-discipline: прививаю привычки, качаю силу воли.

Тренирую волю и ставлю галочки в списке привычек, чтобы моя свобода была не только на словах, но и в делах! ??

Если за неделю достигла выполнения 5 из 7 - добавляю новую из списка.

Если нет - делаю глубокую ретроспективу и или меняю или удаляю привычку.

На данный момент держатся:

1. Не пить алкоголь
2. Выходить на улицу

Начинаю эту неделю с йоги: минимум - стать на коврик. Просто расстелить и встать. Можно ничего не делать) Максимум - фулл флоу со всеми прибамбасами (пока что 25 минут).

Список хотелок-привычек (в процессе наполнения):

1. Noom
2. Duolingo
3. Elevate
4. Headspace
5. Heroic app
6. Heroic Mastery Session
7. Heroic Coach Course
8. Coursera
9. DataCamp
10. застилать кровать
11. 15 мин/день на уборку
12. чистая раковина на ночь
13. утренний полный уход
14. вечерний полный уход
15. Readwise
16. ранний подъем
17. ранний отбой
18. нет технике на ночь
19. нет технике с утра
20. ПП - завтрак
21. ПП - обед
22. ПП - ужин
23. ПП - перекусы
24. CreativeLive