Здоров'я
Идеальный вес
Наела лишних килограмм. Стало не очень комфортно себя чувствовать. Живот вырос и ляшки.
15.03.2023 - вес 59 кг, 07.11.2023 - вес 65,4 кг
Почти за полгода 6 кг, хочу достигнуть 60-61 кг за 2 месяца. Было бы круто за 1.
Буду стараться считать калории и не выходить за норму, заниматься фитнесом для похудения.
_________________________________
Нельзя кушать: фастфуд (любые бургеры, газировочку, нагетсы, картошечку, пиценьку).
Ограничить: тортики любимые мои (можно 1 раз в 2 недели, последний был 07.11), чипсы
!Если гуляю и захочу кушать, то только здоровая пища - милти (салаты, супы), теремок (суп или второе).!
-
64 кг
-
63 кг
-
62 кг
-
61 кг
- 478
- 07 листопада 2023, 08:26
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням