Худеем к новому году вместе

Цель успешно завершена! Всем спасибо за участие!

Подведем итоги нашего забега.

1. Ekaterina Rudopas – начальный вес 74,2 кг, цель – минус 2 кг, на финише 2 кг (2.69%)

2. Таллис – начальный вес 103,1 кг, цель – минус 3,1 кг, на финише минус 3.7 кг (3.6%)

3. Максим – начальный вес 109,5 кг, цель – минус 10 кг (до 99 кг), на финише минус 2.6 кг (2.37%)

4. KsArT – начальный вес 82 кг, цель – минус 4 кг, на финише минус 3.2 кг (3. 9%)

5. Вадим – начальный вес 103.850 кг, цель – минус 5 кг, на финише минус 2.2 кг (2.11%)

6. Liet – начальный вес 74.9 кг, цель – минус 3.9 кг – участник выбыл

7. Маша – начальный вес 58 кг, цель – минус 4 кг, на финише минус 1 кг (1.72%)

8. Леона – начальный вес 72 кг, цель – минус 4 кг, на финише минус 2.9 кг (4.027%)

9. dariana – начальный вес 67 кг, цель – минус 5 кг – участник выбыл

10. Slad – начальный вес 113.7 кг, цель – минус 8. – участник выбыл

11. Semi Roz – начальный вес 69 кг, цель – минус 4 кг, на финише плюс 1 кг

12. Inga – начальный вес 55,2 кг, цель – минус 4 кг, на финише минус 2.3 кг (4.16%)

13. Пустынный Лис – начальный вес 69,7 кг, цель – минус 3,7 – участник выбыл

14. Orion – начальный вес 107 кг, цель – минус 7 кг – участник выбыл

15. Ольга - начальный вес 76.7, цель - минус 2.7 кг, на финише плюс 1 кг

16. NikOle4ka - начальный вес -78,2, цель - минус 5 кг, на финише минус 3.8 кг (4.85%)

17. Натали - начальный вес 59, цель - минус 4кг, на финише минус 1.5 кг (2.54%)

----------------------------------------------

Победители челенджа:

Первое место : NikOle4ka, с умопомрачительным результатом в минус 3.9 кг

Второе место: Таллис, с не менее впечатляющим результатом в минус 3.7 кг

Третье место: KsArT, самый наш активный участник, который под конец к сожалению поднабрал утраченные килограммы (было минус 6 кг.) и в итоге вышел на финишную прямую с не менее удивительным результатом в минус 3.2 кг

----------------------------------------------

Но это не все, настоящие призеры, это люди которые похудели в процентном соотношении к общему весу тела:

Первое место : NikOle4ka, абсолютный призер с результатом в минус 4.85%!

Второе место: Inga, с невероятным результатом в минус 4.16%, отличный результат!!!

Третье место: Леона, с головокружительным результатом в минус 4,027.%,

----------------------------------------------

Хочу еще выделить двоих участников которые трезво оценили свои возможности и желания, поставили себе цель и выполнили ее: Ekaterina Rudopas и Таллис

----------------------------------------------

Поздравляю всех участников дошедших до конца и не поддавшихся соблазну!!!

Друзья, спасибо всем за совместный кипиш и атмосферу)))) Как всегда, вместе весело)

Кто не пришел к заветным цифрам, подумайте о том, что куда важнее дружба со своим телом и забота о нем.
И если начаты шаги в этом направлении, то это и есть самое ценное, что можно было сделать для себя.
И это те навыки, которые пригодяться и по окончании задачи и в целом всю жизнь)))

Всем легкости и веры в себя!
С Новым Годом! 🍹

Мои итоги:

В целом я довольна, так как разбежалась)) а это в этом деле самое важное))

Как и в любом другом впрочем :)

**********************************

За тот краткий период марафона, что включилась:

- немного подкоректировала диету

- увеличила активность

- и постепенно возвращаюсь в тот ритм, который позволяет поддерживать форму особо не заморачиваясь,
здесь и ряд процедур и опред. упражнения и полноценный отдых

*************************************

По итогам не много, - 1,5 но мне ок, тем более в краткие сроки. Цифры, что остались себе прощаю)))

Задачу буду и дальше продолжать. И вообще я с этим никуда не спешу.
Выдела как выглядят резкие перемены в этом деле, поверьте ничего интересного.

Мне вообще не так важны цифры к какой-то дате, куда важнее перестроится на такой ритм в котором будет хотеться быть каждый день без напряга. Ибо какой смысл бежать марафон, сбросить лишнее, ждать когда ж енто все закончится,
а потом сожрать сразу все, что себе запрещал и отлететь далеко в другую сторону))))
Поэтому как по мне куда интереснее, жить без грубых запретов,
но держать курс в направлении здоровья, здоровых отношений с едой и с телом.

Как по мне, как раз это и есть про любовь к себе.

Мои результаты:

- было 103.850 кг

- стало 101.650 кг

Ну и раз уж фотки обещал, прийдется выкладывать. Называется - найдите отличие в 2 кг )))

Итак, пока на данный момент цель выполнили Таллис и Ekaterina Rudopas.

Жду остальные отчёты.

Всем доброго времени суток и с наступающими))

Выкладываю последний отчет и подвожу итоги.

Отчет № 7/7 (5 дней: с 26.12 по 30.12)

Вес на утро 26.12=69,3

Вес на утро 30.12=69,1

Отвес/привес:–0,2 кг (общий отвес с начала марафона: –2,9 кг).

На тренировки ходила, но калории в эти 5 дней считала нерегулярно, забегалась по делам)

Мой вес на начало марафона: 72,0 кг

Вес на сегодняшний день: 69,1 кг

Итого я сбросила за месяц с хвостиком: –2,9 кг (чуть-чуть не дотянула до 3 кг). В процентном отношении это –4,03 %.

Я результатом очень довольна, потому что вес у меня уходит очень медленно и тяжело. Это мой самый лучший результат за несколько лет! А всё благодаря вам, дорогие мои марафонцы! Спасибо всем за вдохновение и поддержку)))

Всем радости и добра в Новом Году! Обнимаю всех крепко и целую в носики)))

ахаха) весы упорно эти дни показывали 72,6… сегодня утром встаю, они как игровой автомат начали бежать к 74, а потом бац и 72,2)) как раз та цифра, что нужна, чтобы выполнить эту цель 😂

Подарок от весов😂 на самом деле вес сб другой) блин… не весы, а предсказатель погоды- угадает или нет🙈😅

Приветствую сохудеющие!

Несколько дней доедал то что было приготовлено на Рождество, так что вес скакнул, сработала гармошка в обратную сторону.

Старт в цели был 81.8 - 78.6 = -3.2 кг, можно было и лучше, продолжим после НГ.

Старт своего похудения начал с 84,6 - 78,6 = -6кг, вот тут получше циферки.

Интересно в компании худеть и обязательно с фотками, это дисциплинирует и не дает сойти с дистанции.