1

Etapa 1

День 1

28 noviembre—28 noviembre

2

Etapa 2

День 2

29 noviembre—29 noviembre

3

Etapa 3

День 3

30 noviembre—30 noviembre

4

Etapa 4

День 4

01 diciembre—01 diciembre

5

Etapa 5

День 5

02 diciembre—02 diciembre

6

Etapa 6

День 6

03 diciembre—03 diciembre

7

Etapa 7

День 7

04 diciembre—04 diciembre

8

Etapa 8

День 8

05 diciembre—05 diciembre

9

Etapa 9

День 9

06 diciembre—06 diciembre

10

Etapa 10

День 10

07 diciembre—07 diciembre

11

Etapa 11

День 11

08 diciembre—08 diciembre

12

Etapa 12

День 12

09 diciembre—09 diciembre

13

Etapa 13

День 13

10 diciembre—10 diciembre

14

Etapa 14

День 14

11 diciembre—11 diciembre

15

Etapa 15

День 15

12 diciembre—12 diciembre

16

Etapa 16

День 16

13 diciembre—13 diciembre

17

Etapa 17

День 17

14 diciembre—14 diciembre

18

Etapa 18

День 18

15 diciembre—15 diciembre

19

Etapa 19

День 19

16 diciembre—16 diciembre

20

Etapa 20

День 20

17 diciembre—17 diciembre

21

Etapa 21

День 21

18 diciembre—18 diciembre

22

Etapa 22

День 22

19 diciembre—19 diciembre

23

Etapa 23

День 23

20 diciembre—20 diciembre

24

Etapa 24

День 24

21 diciembre—21 diciembre

25

Etapa 25

День 25

22 diciembre—22 diciembre

26

Etapa 26

День 26

23 diciembre—23 diciembre

27

Etapa 27

День 27

24 diciembre—24 diciembre

28

Etapa 28

День 28

25 diciembre—25 diciembre

29

Etapa 29

День 29

26 diciembre—26 diciembre

30

Etapa 30

День 30

27 diciembre—27 diciembre

1

Etapa 1

День 1

28 noviembre—28 noviembre

2

Etapa 2

День 2

29 noviembre—29 noviembre

3

Etapa 3

День 3

30 noviembre—30 noviembre

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Etapa 4

День 4

01 diciembre—01 diciembre

5

Etapa 5

День 5

02 diciembre—02 diciembre

6

Etapa 6

День 6

03 diciembre—03 diciembre

7

Etapa 7

День 7

04 diciembre—04 diciembre

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Etapa 8

День 8

05 diciembre—05 diciembre

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Etapa 9

День 9

06 diciembre—06 diciembre

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Etapa 10

День 10

07 diciembre—07 diciembre

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Etapa 11

День 11

08 diciembre—08 diciembre

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Etapa 12

День 12

09 diciembre—09 diciembre

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Etapa 13

День 13

10 diciembre—10 diciembre

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Etapa 14

День 14

11 diciembre—11 diciembre

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Etapa 15

День 15

12 diciembre—12 diciembre

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Etapa 16

День 16

13 diciembre—13 diciembre

17

Etapa 17

День 17

14 diciembre—14 diciembre

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Etapa 18

День 18

15 diciembre—15 diciembre

19

Etapa 19

День 19

16 diciembre—16 diciembre

20

Etapa 20

День 20

17 diciembre—17 diciembre

21

Etapa 21

День 21

18 diciembre—18 diciembre

22

Etapa 22

День 22

19 diciembre—19 diciembre

23

Etapa 23

День 23

20 diciembre—20 diciembre

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Etapa 24

День 24

21 diciembre—21 diciembre

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Etapa 25

День 25

22 diciembre—22 diciembre

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Etapa 26

День 26

23 diciembre—23 diciembre

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Etapa 27

День 27

24 diciembre—24 diciembre

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Etapa 28

День 28

25 diciembre—25 diciembre

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Etapa 29

День 29

26 diciembre—26 diciembre

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Etapa 30

День 30

27 diciembre—27 diciembre

27 noviembre 2023 27 diciembre 2023
Objetivo vencido en % days%
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El autor lleva sin comentar el objetivo 11 meses 26 días

Autor del objetivo

Shalina

Ucrania

27 año / año / año

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Salud

Худеем

Есть план питания на 30 дней, постараюсь придерживаться и надеюсь, что через месяц буду на 3 кг меньше.

Помимо диеты будут еще тренировки

Сейчас вес ~54.6 кг

Цель: 51 кг до нового года (буду очень стараться)

 Criterio del fin

Вешу меньше 52-х кг

  1. День 1

  2. День 2

  3. День 3

  4. День 4

  5. День 5

  6. День 6

  7. День 7

  8. День 8

  9. День 9

  10. День 10

  11. День 11

  12. День 12

  13. День 13

  14. День 14

  15. День 15

  16. День 16

  17. День 17

  18. День 18

  19. День 19

  20. День 20

  21. День 21

  22. День 22

  23. День 23

  24. День 24

  25. День 25

  26. День 26

  27. День 27

  28. День 28

  29. День 29

  30. День 30

  • 225
  • 27 noviembre 2023, 15:55

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