Возвращение бега 5к 10к 21к (цель в редактировании)
Ну здравствуйте. Решил начать, так сказать, после новогодних праздников. Цель большая. Решил пока создам а после отредактирую. Превращу конфетку по ходу)
Почему я тут и снова создал эту цель: Мой бег, который я очень люблю забуксовал и пропал с моей жизни( Последний раз бегал аж прошлом году и честно он совсем перестал приносить удовольствие, стало тяжело, неприятно а приьегая домой чувствовал, как все тело анимело и потухло.
И теперь задача, снова вернуть бег, таким каким он был и даже лучше. Так как давно не бегал и уже забыл что такое бегать марафоны да и вообще получать от него удовольствие.
Данная цель будет редактироваться и вестись новым методом, называется - походу. В к конце я планирую получить новый опыт в создании и ведении цели с нуля. Наработать схему, которую могу применить другим проектам.
Критерий завершения
Пройти все три приведущие программы и востановить бег, каким он раньше был.
Личные ресурсы
Форма, кросовки, программа и главное желание
Экологичность цели
Улучшение здоровья, работы мозга, сердца и чисто получать кайф.
-
Тренировочно тестовый период
5к
-
10к - тест
-
21к - тест
-
Начало 5км - 1 неделя
основная цель по бегу.
-
5км - 2 неделя
- 440
- 01 января 2024, 20:58
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением