1

Етап 1

Тренировочно тестовый период

2

Етап 2

10к - тест

3

Етап 3

21к - тест

4

Етап 4

Начало 5км - 1 неделя

5

Етап 5

5км - 2 неделя

1

Етап 1

Тренировочно тестовый период

2

Етап 2

10к - тест

3

Етап 3

21к - тест

4

Етап 4

Начало 5км - 1 неделя

5

Етап 5

5км - 2 неделя

01 січня 2024

Автор мети

Вадим

Росія, Ростов-на-Дону

33 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

Возвращение бега 5к 10к 21к (цель в редактировании)

Ну здравствуйте. Решил начать, так сказать, после новогодних праздников. Цель большая. Решил пока создам а после отредактирую. Превращу конфетку по ходу)

Почему я тут и снова создал эту цель: Мой бег, который я очень люблю забуксовал и пропал с моей жизни( Последний раз бегал аж прошлом году и честно он совсем перестал приносить удовольствие, стало тяжело, неприятно а приьегая домой чувствовал, как все тело анимело и потухло.

И теперь задача, снова вернуть бег, таким каким он был и даже лучше. Так как давно не бегал и уже забыл что такое бегать марафоны да и вообще получать от него удовольствие.

Данная цель будет редактироваться и вестись новым методом, называется - походу. В к конце я планирую получить новый опыт в создании и ведении цели с нуля. Наработать схему, которую могу применить другим проектам.

 Критерій завершення

Пройти все три приведущие программы и востановить бег, каким он раньше был.

 Особисті ресурси

Форма, кросовки, программа и главное желание

 Екологічність мети

Улучшение здоровья, работы мозга, сердца и чисто получать кайф.

  1. Тренировочно тестовый период

  2. 10к - тест

  3. 21к - тест

  4. Начало 5км - 1 неделя

    основная цель по бегу.

  5. 5км - 2 неделя

  • 204
  • 01 січня 2024, 20:58

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?