Похудеть на 18 килограмм
На днях приснился мне сон, словно я пришла на визит к косметологу, и она мне сказала, что я плохо выгляжу. Естественно, в своем сне я бравая и бойкая учинила скандал, ибо негоже косметологу так по хамски объяснять, что вид мой не соответствует некоторым критериям красоты.
Но уже утром, проходя на кухню, я прикрыла глаза. Нет, не от солнечного света, которого в наших краях не бывает до весны, а от нежелания посмотреть на себя. Нежелания посмотреть правде в глаза. И вот, пью я утреннюю чашечку кофе из чайной чашки и вдруг понимаю, что сон этот про то, что истинную цель похудеть я вечно для себя и окружающих пытаюсь прикрыть какой-то социально одобряемой ерундой. по типу пробежать полумарафон (дважды мне эта цель удавалась), или еще что-то.
В этом году у меня тоже есть некоторые спортивные цели, но надо стать немного честнее с собой и сказать, что перво-наперво я хочу похудеть.
Для чего и завела этот журнал, и собираюсь в нем делиться своим путем к цели.
Goal Accomplishment Criteria
Я вешу 55 килограмм
-
Привычка к спорту. Целевой вес - 67 кг.
На данном этапе я планирую отказаться от сахара и ежедневно заниматься по 20-25 минут. А также проходить норму шагов по версии приложения GARMIN.
-
Покоритель фитнес-клуба. Целевой вес - 64 кг.
На данном этапе я планирую ввести пробежки и посещение фитнес клуба (О, Боги, как неудачно был куплен абонемент в августе. Скидка очень привлекла). Также на этом этапе планирую посещение забегов 5 верст.
-
Вес 60 кг
-
Вес 57 кг
-
Вес 55 кг.
- 218
- 04 January 2024, 08:50
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion