1

Etapa 1

Привычка к спорту. Целевой вес - 67 кг.

04 enero—04 febrero

2

Etapa 2

Покоритель фитнес-клуба. Целевой вес - 64 кг.

05 febrero—03 marzo

3

Etapa 3

Вес 60 кг

04 marzo—31 marzo

4

Etapa 4

Вес 57 кг

01 abril—30 abril

5

Etapa 5

Вес 55 кг.

01 mayo—31 mayo

1

Etapa 1

Привычка к спорту. Целевой вес - 67 кг.

04 enero—04 febrero

2

Etapa 2

Покоритель фитнес-клуба. Целевой вес - 64 кг.

05 febrero—03 marzo

3

Etapa 3

Вес 60 кг

04 marzo—31 marzo

4

Etapa 4

Вес 57 кг

01 abril—30 abril

5

Etapa 5

Вес 55 кг.

01 mayo—31 mayo

04 enero 2024 31 mayo 2024
Objetivo completado 11 octubre 2024
Salud

Похудеть на 18 килограмм

На днях приснился мне сон, словно я пришла на визит к косметологу, и она мне сказала, что я плохо выгляжу. Естественно, в своем сне я бравая и бойкая учинила скандал, ибо негоже косметологу так по хамски объяснять, что вид мой не соответствует некоторым критериям красоты.

Но уже утром, проходя на кухню, я прикрыла глаза. Нет, не от солнечного света, которого в наших краях не бывает до весны, а от нежелания посмотреть на себя. Нежелания посмотреть правде в глаза. И вот, пью я утреннюю чашечку кофе из чайной чашки и вдруг понимаю, что сон этот про то, что истинную цель похудеть я вечно для себя и окружающих пытаюсь прикрыть какой-то социально одобряемой ерундой. по типу пробежать полумарафон (дважды мне эта цель удавалась), или еще что-то.

В этом году у меня тоже есть некоторые спортивные цели, но надо стать немного честнее с собой и сказать, что перво-наперво я хочу похудеть.

Для чего и завела этот журнал, и собираюсь в нем делиться своим путем к цели.

 Criterio del fin

Я вешу 55 килограмм

  1. Привычка к спорту. Целевой вес - 67 кг.

    На данном этапе я планирую отказаться от сахара и ежедневно заниматься по 20-25 минут. А также проходить норму шагов по версии приложения GARMIN.

  2. Покоритель фитнес-клуба. Целевой вес - 64 кг.

    На данном этапе я планирую ввести пробежки и посещение фитнес клуба (О, Боги, как неудачно был куплен абонемент в августе. Скидка очень привлекла). Также на этом этапе планирую посещение забегов 5 верст.

  3. Вес 60 кг

  4. Вес 57 кг

  5. Вес 55 кг.

  • 216
  • 04 enero 2024, 08:50
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?