Deporte y Fitness
Начать заниматься спортом
Я давно не занималась спортом. Хочу возобновить свои занятия. Начну с малого. Буду постепенно увеличивать количество повторов раз в неделю и позже добавлять вес. Сейчас мне важно ввести привычку и не забросить. Также я хочу похудеть.
Пока занимаюсь дома. Есть гантели, коврик)) Упражнения нашла на одном спортивном сайте. Вначале буду делать разминку и после занятий - растяжку. Начну с 6 раз по 3 повтора. Заниматься буду через день. Здесь буду отмечать свои успехи за 1 неделю.
Criterio del fin
Я постоянно занимаюсь спортом в течение 3-х месяцев
-
1 неделя
-
6-3
-
6-3
-
6-3
-
-
2 неделя
-
7-3
-
7-3
-
7-3
-
-
3 неделя
-
8-3
-
8-3
-
8-3
-
-
4 неделя
-
9-3
-
9-3
-
9-3
-
-
5 неделя
-
10-3
-
10-3
-
10-3
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
