Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 месяцев 25 дней
Исследование 1/24 Сила Воли
Есть понимание, что не хватает силы воли, чтобы делать именно нужные действия и не делать ненужные. Не хватает понимания как заставить себя, но и заставлять не хочется, хочется договориться с самой собой. И это так важно для меня стало - начхала на себя, свое здоровье и если это будет продолжаться =к хорошему точно не приведет. В продвижении деятельности - не могу сосредоточиться и делать то, что ведет к достижению. Слишком много ненужных действий. С помощью силы воли это получится разрулить. Только пока непонятно что это, и как этим пользоваться... Буду разбираться.
Критерий завершения
Написала отчет, что такое сила воли - отчет своих действий и своего понимания.
Научилась управлять и развивать силу воли.
Получила результаты первые - формирование привычки
Личные ресурсы
Книги - подсказки, желание действовать
Экологичность цели
Цель зависит только от моего желания делать или нет. Нужна чтобы привести в порядок себя, свою жизнь, свои действия сделать более конкретными. Чтобы время найти большее.
-
Выбор дела, которое хорошо получается.
Начинаю укреплять с этого. каждый день. Регулярно. Всегда.
-
Качества силы воли.
Из чего состоит сила воли. Какие качества мне необходимо развивать, на каком этапе нахожусь.
-
Подвижность.
Роль движений в развитии силы воли.
-
Потребление информации без разбора.
Отслеживаю что потребляю. От чего отказываюсь.
-
Мое окружение.
Как окружение влияет. как найти другое, полезное.
-
Внешняя и внутренняя батарейки
Следить за ресурсом.
-
Воля и безволие.
что это, чем отличаются. Как развить
-
Жизненная философия.
мои правила (новые)
-
Медитация
ее роль в развитии силы воли
-
Где и как я теряю самоконтроль
и почему
-
3 силы - силы воли.
как ими пользоваться. Договориться с собой.
-
Мои волевые решения
отследить какие волевые решения я принимаю и что мне помогает в этом
как я безвольничую, и что этому способствует. какие мысли. -
Время для силы воли
в какое время моя сила сильна, как я это время использую
-
Дофаминки
как я обманываю себя
-
Страх искушение стресс ослабляют силу воли
в каких местах я это испытываю. что делать с этим
-
Прочитать книги по данной тематике, вынести из них важное
-
Я настоящая и я будущая
-
Написать отчет по эксперименту
Ну и добавлять , я так кратко написала для себя ориентиры...
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
