Здоровье
Переход на Интервальное Питание (Голодание)
Сходила Марина Сергеевна к эндокринологу, сдала все необходимые анализы...
Эндокринолог выписала гормоны (после беременности сбился гормональный фон, вес резко увеличился, хотя питание было неизменно), витамины и порекомендовала перейти на ИГ (но мне больше нравится ИП)... остальное в комментах
Критерий завершения
Комфортный переход на этот тип питания
-
12/12
Будем входить плавно.
-
14/10
14 часов не есть
10 часов есть
-
16/8
в идеале прийти к этому формату до лета
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
