1

2

3

4

1

2

3

4

17 January 2024

Details Briefly

Sport & Fitness

Научиться подтягиваться

Цель для обсуждения в процессе укрепления верха тела

Goal Accomplishment Criteria

Удалось подтянуться 3 раза)

План Веста:
1. вис на турнике 5 секунд
2. вис на турнике 10 секунд
3. вис на турнике 15 секунд
4. вис на турнике 20 секунд
5. вис на турнике 25 секунд
6. вис на турнике 30 секунд
7. 1 подтягивание
8. 2 подтягивания
9. 3 подтягивания
План Натали:
1. Вис на турнике 30 секунд ✅
2. Вис на турнике 40 секунд
3. Вис на турнике 50 секунд
4. Вис на турнике 60 секунд
5. Подтягивание 5 раз ✅
6. Подтягивание 6 раз ✅
7. Подтягивание 7 раз
8. Подтягивание 8 раз
9. Подтягивание 9 раз
10. Подтягивание 10 раз
План NikOle4ka:
1. тренировка 1 ✅✅
2. тренировка 2 ✅
3. тренировка 3
4. тренировка 4
5. тренировка 5
6. тренировка 6
7. тренировка 7
8. тренировка 8
9. тренировка 9
План Маша
1. день 1 ✅
2. день 2
3. день 3
4. день 4
5. день 5
6. день 6
7. день 7
8. день 8
9. день 9

394
17 January 2024, 20:37

The goal is in the group

Фитнес и тренировки

1979
members
2535
goals