1

2

3

4

1

2

3

4

17 January 2024

Details Briefly

Sport & Fitness

Научиться подтягиваться

Цель для обсуждения в процессе укрепления верха тела

Goal Accomplishment Criteria

Удалось подтянуться 3 раза)

План Веста:
1. вис на турнике 5 секунд
2. вис на турнике 10 секунд
3. вис на турнике 15 секунд
4. вис на турнике 20 секунд
5. вис на турнике 25 секунд
6. вис на турнике 30 секунд
7. 1 подтягивание
8. 2 подтягивания
9. 3 подтягивания
План Натали:
1. Вис на турнике 30 секунд ✅
2. Вис на турнике 40 секунд ✅
3. Вис на турнике 50 секунд ✅
4. Вис на турнике 60 секунд ✅
5. Подтягивание 5 раз ✅
6. Подтягивание 6 раз ✅
7. Подтягивание 7 раз ✅
8. Подтягивание 8 раз ✅
9. Подтягивание 9 раз ✅
10. Подтягивание 10 раз
План NikOle4ka:
1. тренировка 1 ✅✅
2. тренировка 2 ✅
3. тренировка 3
4. тренировка 4
5. тренировка 5
6. тренировка 6
7. тренировка 7
8. тренировка 8
9. тренировка 9
План Маша
1. день 1 ✅
2. день 2
3. день 3
4. день 4
5. день 5
6. день 6
7. день 7
8. день 8
9. день 9

697
17 January 2024, 20:37

The goal is in the group

Фитнес и тренировки

1983
members
2542
goals

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?

Agree with rules

Quick sign-up through social networks.