1

2

3

4

1

2

3

4

17 січня 2024

Детально Стисло

Автор мети

Веста

Росія, Архангельск

28 Рік / року / років

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Спорт та Фітнес

Научиться подтягиваться

Цель для обсуждения в процессе укрепления верха тела

Критерій завершення

Удалось подтянуться 3 раза)

План Веста:
1. вис на турнике 5 секунд
2. вис на турнике 10 секунд
3. вис на турнике 15 секунд
4. вис на турнике 20 секунд
5. вис на турнике 25 секунд
6. вис на турнике 30 секунд
7. 1 подтягивание
8. 2 подтягивания
9. 3 подтягивания
План Натали:
1. Вис на турнике 30 секунд ✅
2. Вис на турнике 40 секунд ✅
3. Вис на турнике 50 секунд ✅
4. Вис на турнике 60 секунд ✅
5. Подтягивание 5 раз ✅
6. Подтягивание 6 раз ✅
7. Подтягивание 7 раз ✅
8. Подтягивание 8 раз ✅
9. Подтягивание 9 раз ✅
10. Подтягивание 10 раз
План NikOle4ka:
1. тренировка 1 ✅✅
2. тренировка 2 ✅
3. тренировка 3
4. тренировка 4
5. тренировка 5
6. тренировка 6
7. тренировка 7
8. тренировка 8
9. тренировка 9
План Маша
1. день 1 ✅
2. день 2
3. день 3
4. день 4
5. день 5
6. день 6
7. день 7
8. день 8
9. день 9

694
17 січня 2024, 20:37

Мета у складі групи

Фитнес и тренировки

1983
учасника
2542
цілі

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?

Я приймаю договір-оферту< / a>

Швидка реєстрація через соцмережі