Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 месяцев 14 дней
Здоровье
Похудеть со 130 кг
Худею со 130 кг.
Приверженность правильному питанию - 80% полезных продуктов и 20% - не полезных, если укладываются в дневную норму калорий и не постоянно
подсчет калорий, контроль БЖУ
физическая активность - 0 -> шаги -> шаги + спортзал
жесткий минимум алкоголя в течение процесса и после
Дата завершения - ориентировочная, так как понимаю, что процесс трудоемкий и продолжительный
Критерий завершения
Цель 88 кг, цель максимум 80кг
-
130
-
125
-
120
-
115
-
110
-
100 - 13 июля
дата достижения этапа желательная, но не принципиальная
-
95
-
90
-
88
-
85
-
80
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
