1

Step 1

Ем из маленькой тарелки

2

Step 2

Делаю зарядку для спины и шеи

1

Step 1

Ем из маленькой тарелки

2

Step 2

Делаю зарядку для спины и шеи

05 February 2024 31 December 2024

0 6


months
before completion
Health

Стать более здоровой и активной

Я собираюсь улучшить свою жизнь, сделать её более здоровой и активной. Чувствовать себя лучше. Объективно быть здоровее.

 Goal Accomplishment Criteria

Мне легко двигаться. Я вешу 85 кг. Могу пробежаться за автобусом и не задыхаться. У меня не болит спина. Инсулинорезистентности нет.

  1. Ем из маленькой тарелки

    1. Февраль - Март 2024

    2. Март - Апрель 2024

    3. Апрель - Май 2024

    4. Май - Июнь 2024

    5. Июнь - Июль 2024

    6. Июль - Август 2024

    7. Август - Сентябрь 2024

    8. Сентябрь - Октябрь 2024

    9. Октябрь - Ноябрь 2024

    10. Ноябрь - Декабрь 2024

  2. Делаю зарядку для спины и шеи


    Каждый день. Желательно утром.

    1. Февраль - Март 2024

    2. Март - Апрель 2024

    3. Апрель - Май 2024

    4. Май - Июнь 2024

    5. Июнь - Июль 2024

    6. Июль - Август 2024

    7. Август - Сентябрь 2024

    8. Сентябрь - Октябрь 2024

    9. Октябрь - Ноябрь 2024

    10. Ноябрь - Декабрь 2024

  • 180
  • 05 February 2024, 22:11
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?