У меня традиционно один день в неделю - одходняк. Я встала с кровати в 5 вечера и что начала делать? Правильно! Зарядку! Невероятно, но факт! Впервые за полгода !!!!!

Достала из шкафа старые гантели и сделала несколько управлений с ними (20 мин) + побегала 10 минут (чур не смеяться). У меня даже дома беговая дорожка появилась, поэтому я решила этим воспользоваться. Джеймс Клир был бы мной доволен, что я хотя бы что-то сделала для изменений.
Бутылка пока вызывает приятные впечатления. Один раз залила воду утром, поставила рядом и пьешь целый день. Не надо считать выпитые стаканы, ходить за водой, споласкивать каждый раз стакан. Сегодня 2 л выпила запросто.
Дочь тоже пьет из своей бутылочки (у нее поменьше правда). 1.2-1.5 л выпивает. Похоже, пока это работает. Посмотрим, как дольше будет.

Semi

Дневник

¡No omita entradas nuevas!

Objetivos parecidos

Las posibilidadesestán ilimitadas.Es la horade descubrir las suyas

Entre.Está abierto.

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Sólo para PRO

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Entre.
Está abierto.