Спорт и Фитнес
Ежедневные приседания
каждый день приседать в течение месяца.
Начать с 25 приседаний
Каждый день увеличивать на 5.
Каждый 4й день делать своеобразный перерыв - кол-во приседаний на 5 не увеличиваем
Критерий завершения
30 дней приседаний без перерывов. и как результат - красивая попа )
-
1 месяц приседаний
каждый день приседать в течение месяца.
Начать с 25 приседаний
Каждый день увеличивать на 5.
Каждый 4й день делать своеобразный перерыв - кол-во приседаний на 5 не увеличиваем
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
