Сократить потребление кофе

Я стал кофе-зависимым. Очень хочу избавиться от этой привычки. Не понял как я ее подцепил) Пью кофе колоссально много.

Напишу пользу, чтобы и самому знать, что при отказе от кофе есть какой-то плюс.

Отказ от кофе может помочь вам улучшить стабильность уровня сахара в крови и, следовательно, снизить вероятность перекусов и изменений настроения. Уменьшение стресса и тревожности. Кофеин также может усиливать ощущение стресса и тревожности у некоторых людей.

Кофе возбуждает нервную систему настолько, что организм не способен успокоить ее даже поздней ночью; Снижает иммунитет. За счет снижения деятельности щитовидной железы, организм становится открытым для простудных заболеваний; Кофе в больших дозах вызывает привыкание, это напоминает своеобразную зависимость.