Похудеть на 7 кг к морю

Взвесился сегодня утром - 81.9 кг. Для моего роста (176 см) это уже какая-то там степень ожирения (надеюсь, первая). Наблюдать обозначившиеся бока и выпирающий живот порядком опротивело.

Забронировали с женой отель на Черном море с 08 июля, но поезд отправляется за день или два до этой даты. Вот я и хочу, чтобы к моменту нашего отъезда цифры на весах стали менее ужасающими. А если конкретнее - хотя бы 74.9 кг.

До финиша больше трех месяцев, но тот же срок прошел и с начала когда, когда я планировал чуть сбросить. Поэтому на этот раз постараюсь следить за питанием, чаще посещать тренажерный зал, проходить не менее 10 тысяч шагов каждый день, а в идеале и вовсе нужно начать бегать.