Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 10 лет 1 месяц 13 дней
Похудеть
Похудеть, сбросить нужно 10+ кг, желаю хотябы вернуться в былую форму. Текущий вес 97 при росте 190. Потом постепенно буду мышечную набирать..
Критерий завершения
86-85кг, это критерий временного успеха, не стоит на этом останавливаться.
Личные ресурсы
Минимум времени, пробежки удаются только под ночь или даже за полночь..
Экологичность цели
100%
-
1 неделя
Занятия дома ОФП каждый день, бег хотя-бы 3 раза в неделю .Здоровое питание по возможности.
Цель: -2кг
-
2 неделя
Занятия домаОФПкаждый день, бег хотя-бы 3 раза в неделю.Здоровое питание по возможности.
Цель: -2кг
-
3 неделя
Занятия домаОФПкаждый день, бег хотя-бы 3 раза в неделю.Здоровое питание по возможности.
Цель: -2кг
-
4 неделя
Занятия домаОФПкаждый день, бег хотя-бы 3 раза в неделю. Здоровое питание по возможности.
Цель: -2кг
-
5 неделя
Занятия домаОФПкаждый день, бег хотя-бы 3 раза в неделю.Здоровое питание по возможности.
Цель: -2кг
-
6 неделя
Занятия домаОФПкаждый день, бег хотя-бы 3 раза в неделю.Здоровое питание по возможности.
Цель: -2кг
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
