El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 8 meses 4 días
Похудеть
Похудеть, сбросить нужно 10+ кг, желаю хотябы вернуться в былую форму. Текущий вес 97 при росте 190. Потом постепенно буду мышечную набирать..
Criterio del fin
86-85кг, это критерий временного успеха, не стоит на этом останавливаться.
Recursos personales
Минимум времени, пробежки удаются только под ночь или даже за полночь..
Lo ecológico del objetivo
100%
-
1 неделя
Занятия дома ОФП каждый день, бег хотя-бы 3 раза в неделю .Здоровое питание по возможности.
Цель: -2кг
-
2 неделя
Занятия домаОФПкаждый день, бег хотя-бы 3 раза в неделю.Здоровое питание по возможности.
Цель: -2кг
-
3 неделя
Занятия домаОФПкаждый день, бег хотя-бы 3 раза в неделю.Здоровое питание по возможности.
Цель: -2кг
-
4 неделя
Занятия домаОФПкаждый день, бег хотя-бы 3 раза в неделю. Здоровое питание по возможности.
Цель: -2кг
-
5 неделя
Занятия домаОФПкаждый день, бег хотя-бы 3 раза в неделю.Здоровое питание по возможности.
Цель: -2кг
-
6 неделя
Занятия домаОФПкаждый день, бег хотя-бы 3 раза в неделю.Здоровое питание по возможности.
Цель: -2кг
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
