К себе - нежно

В заголовке - название книги, которую я не читала :)) Не знаю, о чём она, но вот именно сейчас это название как-то откликнулось.

Я постоянно требую чего-то от себя, загоняю до... до спецэффектов, в общем :)

Нужно замедлиться. Делать то, что должно, но медленно, с вниманием к себе, выбирать то, что не доводит до перенапряжения. Или выбирать длительность концентрации на задаче, чтобы не довести себя до перенапряжения.

Нельзя просто взять и перестать двигаться. Но можно делать это с нежностью к себе.