El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 1 año 6 meses 16 días
Salud
Похудеть на 15 кг
Сейчас вешу 90 кг, для начало хочу скинуть 15 кг. С помощью дефицита калорий и физической нагрузки.
Criterio del fin
75 кг
-
Употреблять не более 1500 калорий в день
Больше белком, меньше углеводов и жиров
-
Пройти более 10000 шагов + 1 тренеровка
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
