Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 месяців 10 днів
Здоров'я
Похудеть на 15 кг
Сейчас вешу 90 кг, для начало хочу скинуть 15 кг. С помощью дефицита калорий и физической нагрузки.
Критерій завершення
75 кг
-
Употреблять не более 1500 калорий в день
Больше белком, меньше углеводов и жиров
-
Пройти более 10000 шагов + 1 тренеровка
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
