Здоровье
Похудеть на 10 кг
Все в описании.
Мой вес сейчас - 72 кг при росте 175, что выглядит совсем не ужасно, но хочется вернуться к своим идеальным 62 кг :)
У меня хорошие пропорции и строение, но качество тела необходимо проработать (под качеством понимаю соотношение мышц и жира).
Как буду работать: никаких волшебных уколов, способ старый и надежный, как швейцарские часы: спорт и чистое питание.
Даю себе на это 3 месяца с учетом здоровой скорости сброса веса в 3-4 кг в месяц.
Начинаем!
Критерий завершения
Похудела на 10 кг
-
Взвешивание 25 мая < 69 кг
-
Взвешивание 25 июня < 66 кг
-
Взвешивание 25 июля <63 кг
- 74
- 22 апреля 2024, 12:18
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением