Здоров'я
утро на улице
Вначале была цель - "после пробуждения я иду гулять на улицу и гуляю минимум 15 мин. "
Вроде элементарно, но раз не работает, разбиваю ее на малюсенькие шаги.
Задача 1 - "автоматизировать" небольшие утренние ритуалы вне зависимости от работы/настроения/времени пробуждения для фокуса на своем состоянии через физику. и НЕ брать в руки телефон/комп
- стакан воды
- лимфодренажные упражнения и 3-5 мин зарядки под музыку (массаж головы как бонус при желании)
Критерій завершення
две недели подряд я не пропускаю утреннюю прогулку
Особисті ресурси
Время (у меня фриланс), одежда, ноги, улица
Екологічність мети
100% соответствует моим ценностям активной и долгой жизни, высокого уровня энергии
- 45
- 01 травня 2024, 18:09
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням