Salud

Привести себя в форму к 1 июня

А также наладить питание, там и кожа подтянется

я похудела на 3 кг и подтянула фигуру

1 неделя
1. 3-4 дня питалась полностью правильно
2. Перешла на белковый ужин
3. Отказалась от сладкого
2 неделя
1. 4-5 дней питалась полностью правильно
2. Голодала 1 день
3. Ужинаю только белками
3 неделя
1. 5-6 дней питалась полностью правильно
2. Голодала 1 день
4 неделя
1. 7 дней питалась полностью правильно
2. Голодала 1 день

El objetivo está en el grupo

1 неделя