Deporte y Fitness
Фитнес - цель на МАЙ 2024
Я хочу позаниматься активно своим телом в мае, потому что впереди июнь и хочется чувствовать себя легкой и подтянутой к лету. А еще - получить ежедневный бодрый настрой, немного подтянуть живот, сбросить килограмма 3- 4 веса и усилить руки и мышцы спины.
Итак, задача - подгружать себя нагрузкой ежедневно:
- дорожка
- бодифлекс
- растяжка
- и пару асан йоги: собака и планка.
Вот такой план!)) Не собираюсь перегружать себя ничем, день будет идти взачет, если любые 2 пункта из этих 4 я выполню.
Цель возьму как цель-привычку.
Criterio del fin
выполнены все намерения минимум на 75 процентов
Recursos personales
время и осознанность
Lo ecológico del objetivo
100 к добру и никого не обижаем
- 354
- 05 mayo 2024, 16:47
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro