1

Этап 1

Подтягивания

2

Этап 2

Отжимания от пола на носках

3

Этап 3

Австралийские подтягивания на брусьях

4

Этап 4

Подтягивания с прыжком

5

Этап 5

Негативные подтягивания

1

Этап 1

Подтягивания

2

Этап 2

Отжимания от пола на носках

3

Этап 3

Австралийские подтягивания на брусьях

4

Этап 4

Подтягивания с прыжком

5

Этап 5

Негативные подтягивания

13 мая 2024 31 июля 2024
Цель просрочена на 114 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 месяцев 4 дня

Спорт и Фитнес

Научиться подтягиваться

Научиться подтягиваться с собственным весом

 Критерий завершения

1 полноценное подтягивание

  1. Подтягивания

  2. Отжимания от пола на носках

  3. Австралийские подтягивания на брусьях

  4. Подтягивания с прыжком

  5. Негативные подтягивания

  • 196
  • 13 мая 2024, 02:58
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?