Salud
20-30 минут фитнеса каждый день 21 день
Ежедневные тренировки, в зависимости от настроения и самочувствия:
- прогулка
- растяжка
- йога
- бассейн
- велосипед
- пробежка
- just dance
- beat saber
Recursos personales
кроссовки, абонемент в зал и бассейн, велосипед, приложение welltory
Lo ecológico del objetivo
если постепенно ввести спорт в привычку, можно начать системно заниматься более серьезно
-
Вводная неделя
14.0515.0516.0517.0518.0519.05 -
Основная неделя
20.0521.0522.0523.0524.0525.0526.05 -
Отпускная неделя - цель - в целом не сорваться
27.0528..0529.0530.0531.0501.0602.06* 03.06
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
