Освоить комплекс йоги для начинающих
Я не увлекалась йогой больше пары месяцев, собственно как и всем остальным :(( ем мясо, не умею садиться на шпагат.
В последнее время столько всего происходит. Мне нужен холст для рисования. Место, где я буду делать что-то простое, как мне кажется, после беглого пролистывания страниц книги.
Зубков А. Н., Очаповский А. П. Хатха-йога для начинающих. - М.: Медицина, 1991
Эта даже не моя книга - а моей мамы. Хочу попробовать пройти комплекс описанный в этой книге за 18 недель. Много болею в последнее время. И активный спорт к сожалению уже давно перестал попадать даже в планы :(((
Комплекс разбит на декады. Я буду открывать новым сообщением новую декаду.
Критерий завершения
250 дней йоги = выучила комплекс и ежедневно его выполяняю
- 201
- 22 мая 2024, 03:47
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением