Похудеть за лето на 11.5 кг.

Какие инструменты:

1. Шагомер 7000 в день (это уберет где-то 1,5 кг)

2. Диета Любимая + 1-2 приема пищи (где-то до 1200 кал) - это уберет где-то 6 кг.

3. каждый день спорт - это уберет где-то 4 кг.