Фитнес - привычка: 21 день до конца июня

Цель - заниматься активно своим телом, потому что впереди лето и хочется чувствовать себя легкой и подтянутой.

А еще - получить ежедневный бодрый настрой, немного подтянуть живот, сбросить килограмма 3- 4 веса и усилить руки и мышцы спины.

Итак, задача - подгружать себя нагрузкой ежедневно: дорожка бодифлекс растяжка и пару асан йоги: собака и планка.

Вот такой план!))

Не собираюсь перегружать себя ничем, день будет идти взачет, если любые 2 пункта из этих 4 я выполню.

Цель возьму как цель-привычку на 21 день.