Занятие в бассейне
Просто хочу заставить себя привыкнуть к тому факту, что три раза в неделю я обязана явиться в бассейне (за исключением по настоящему плохого самочувствия), привыкнуть к постоянным физ нагрузкам и вырывать себя из лени.
А ещё я не хочу в старости проблем со здоровьем. И чем раньше я займусь собой, своим телом, тем лучше будет моё самочувствие (работа сидячая, всё-таки). Хочу быть активной и живой.
Критерий завершения
Спорт даётся мне легко, я не закатываю глаза, когда собираюсь в зал и не ищу причин
Личные ресурсы
Время
Экологичность цели
Всё делается из строгого желания сделать эту жизнь лучше для себя
-
Первый месяц в зале
Три раза в неделю тренировки в зале. Цель- доехать. Бассейн или тренажёрный зал- не имеет значения
-
Второй месяц в зале.
Тоже самое, но количество тренировок в бассейне должно быть больше, чем в прошлый раз
-
Третий месяц в зале
Продолжаю точно также
-
Четвёртый месяц в зале
-
Пятый месяц в зале
-
Шестой месяц в зале
-
Седьмой месяц в зале
-
Восьмой месяц в зале
-
Девятый месяц в зале
-
Десятый месяц
-
Одиннадцатый месяц в зале
-
Двенадцатый месяц в зале
-
Итог после 12 месяцев в зале
-
Тринадцатый месяц в зале
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
