1

Этап 1

Режим дня

2

Этап 2

Правильное питание

3

Этап 3

Спорт

1

Этап 1

Режим дня

2

Этап 2

Правильное питание

3

Этап 3

Спорт

14 августа 2024 06 декабря 2024
Цель просрочена на 17 дней
Здоровье

иметь стройное тело

иметь стройное тело

 Критерий завершения

вес 60 кг, упругие мышцы

 Экологичность цели

чувствовать себя уверенно, энергия

  1. Режим дня

    с 7-00 по 23-00

  2. Правильное питание

    Планирование блюд

  3. Спорт

    Спотрзал 3 р в неделю ваакум, планка, велосипед, шаги

  • 108
  • 14 августа 2024, 11:39
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?