1

Этап 1

Режим дня

2

Этап 2

Правильное питание

3

Этап 3

Спорт

1

Этап 1

Режим дня

2

Этап 2

Правильное питание

3

Этап 3

Спорт

14 августа 2024 06 декабря 2024

0 1


месяц
до завершения
Здоровье

иметь стройное тело

иметь стройное тело

 Критерий завершения

вес 60 кг, упругие мышцы

 Экологичность цели

чувствовать себя уверенно, энергия

  1. Режим дня

    с 7-00 по 23-00

  2. Правильное питание

    Планирование блюд

  3. Спорт

    Спотрзал 3 р в неделю ваакум, планка, велосипед, шаги

  • 77
  • 14 августа 2024, 11:39
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?