1

Step 1

Режим дня

2

Step 2

Правильное питание

3

Step 3

Спорт

1

Step 1

Режим дня

2

Step 2

Правильное питание

3

Step 3

Спорт

14 August 2024 06 December 2024

1 4


days
before completion
Health

иметь стройное тело

иметь стройное тело

 Goal Accomplishment Criteria

вес 60 кг, упругие мышцы

 Goal ecological compatibility

чувствовать себя уверенно, энергия

  1. Режим дня

    с 7-00 по 23-00

  2. Правильное питание

    Планирование блюд

  3. Спорт

    Спотрзал 3 р в неделю ваакум, планка, велосипед, шаги

  • 96
  • 14 August 2024, 11:39
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?