General
Изменить свою жизнь полностью за 90 дней.
Всего будет 3 этапа на 3 месяца, первый - "привычки и поиск вдохновения", второй - улучшенные привычки, цели и начало работы над целями". третий - "Упорная работа над целями.
Очень многое хочу поменять в себе, надеюсь что буду себя чувствовать на 20000% из 100% прекрасно, посмотрим как будет на вконце пути.
Criterio del fin
Конечная цель: прекрасное здоровье, красивый голос, владение английским языком, иметь свой ПК.
Recursos personales
Энергия, возможность, молодость.
-
Сентябрь. Привычки.
- Сон с 23:00 до 7:00
- Питание 2 раза в день. (8:00 и 22:00)
- Приём воды 6 раз в день (7:30, 11:00, 14:00, 17:00, 20:00, 21:30)
- Чтение 1 раз в день (22:10-22:50)
- Утренняя и вечерняя гигиена.
- Сон с 23:00 до 7:00
-
Октябрь. Цели и улучшенные привычки
-
Ноябрь.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
