Autor del objetivo

Nika Sidorova

Rusia, Орехово-Зуево

37 año / año / año

General

Набрать 1 кг до 26,6 кг мышечной массы

Достигла уже подобной цели, собираюсь продолжить ходить в тренажёрку и, наверное, начну заниматься дома, потому что чувствую проседание по общему тонусу. Питание, наверное, должно быть на 1900-2000, если добавлю домашние тренировки, то можно и выше, но я хочу и немного жир подтопить. Посмотрю в динамике. Постараюсь не читмилить. Вообще потребность переесть - это слишком сильный дефицит, значит. И для общей динамики похудения ещё не критично, когда чересчур недоедаешь, но иногда перебор, а вот для набора мышц, наверное, да. По срокам снова 2 месяца даётся в тренажёрке.

 Criterio del fin

Измеренный уровень на аппарате InBody в тренажёрке

  • 108
  • 01 septiembre 2024, 20:27
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?