Набрать 100 подходящих мне рецептов блюд.

Надоело каждый раз что-то выдумывать. Что приготовить? А подойдёт ли это блюдо мне по здоровью? А вписывается ли это блюдо в мою цель похудения? А что бы такого приготовить новенького, всё уже надоело. И т.п.

Найти, подобрать для себя 100 рецептов блюд. Затем использовать этот список при продумывании меню.

Супы:

1.Борщ

2.Щи капустные или зеленые.

3.Гороховый, фасолевый или чечевичный.

4.С овощами (брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, горошек)

5.С кукурузой.

6.Рыбный (с консервами или нормальной рыбой)

7.Лапша куриная

8.Типа том-ям

9.Тыквенный суп-пюре.

10.Рассольник, суп солянка

11.грибной суп

12.суп с фрикадельками

Рыба, мясо:

1.Холодец

2.Просто жаренная рыба (Мне нравится камбала, форель, семга, мойва)

3.Рыба тушеная с луком и морковью (Я делаю из филе тилапии, минтай, хек, горбушу можно)

4.Рыбные котлеты.

5.Рыба в кляре. (Мне нравится зубатка)

6.Скумбрия запеченная в фольге.

7.Рыба горячего копчения.

8.Соленая рыба (Сельдь традиционно)

9.Кольца кальмара жаренные

10.Креветки вареные или жаренные.

11.Котлеты (говядина + свинина) , котлеты куриные.

12.Тефтели.

13.Гуляш + гарнир (рис, гречка)

14.Азу из говядины + гарнир

15.Мясо по французски.

16.Свинина в сливочно-ореховом соусе.

17. Паприкаш

18. Курино-кабачковые тефтели

Овощи:

1.Овощное рагу

2.Кабачок тушеный

3.Капуста тушеная с мясом или без.

4.Драники (иногда)

5.Фасоль. Отварить, на сковородку + лук и морковь, зелень

Бутерброды:

1.С печеночным паштетом (делать самой паштет)

2.С красной рыбой и салатом (плюс что угодно ещё по вкусу)

3.С маслом и вареным яйцом

4.Горячий бутерброд : мясо в любом виде, салат, огурец или помидор, зелень, сверху сыр и чуть расплавить его.

Другие блюда:

1.Жульен

2.Мясо в горшочках. Я делаю: мясо + картошка, лук, морковь, зеленый горошек, зелень, немного майонеза, сверху сыр

3.Омлет, хорошо с овощами или шпинатом.

4.Овсянка с грецким орехом, яблоком, медом.

5.Сырники простые или с яблоком.

6.Рис с мясом (плов)

7.Гречка с мясом

8.Гречка с грибами

9.Картошка тушеная с мясом.

10.Чечевица с мясом.

11.Макароны с мясом (по-флотски) - иногда.

12.Голубцы.

13.Фаршированные перцы.

14.Ризотто (??) с тыквой, грибами и креветками (см.06.10.24)

Салаты:

1.Винегрет

2.Оливье

3.Салат с кальмаром.

4.Тертая свекла со сметаной.

5.Тертая морковка с грецким орехом и сметаной.

6. Руккола, куриная печень, груша, сметана.

Всего: 59