1

Step 1

Неделя №1

1

Step 1

Неделя №1

29 September 2024

Goal abandoned

The author does not write in the goal 1 year 8 months 19 days

General

New Life Diary

Всем привет!

Завожу дневник для себя, но если появятся новые друзья - буду только рад. Здесь много откровений и внутренних переживаний. В которых, возможно, каждый найдёт частичку себя. Для меня важно не просто прогонять это в своей голове, но и фиксировать их где-то. Здесь будут цели из абсолютно разных сфер жизни. Многие из них будут изложены в довольно циничной форме.

Зачем?

  • Всё чаще стал задумываться о том, что тупо просираю время и свою жизнь.
  • В голове есть какая-то картинка, как мне хотелось был, но до действий дело не доходит.
  • Хочется достичь нового уровня жизни.
  • При проблемах впадаю в небольшую апатию, тк нет глобальных целей.
  • Нет чётко выраженных планов и регламентов действий.
  • Постоянные перепады в настроении.

Чего именно я хочу:

  • Стать дисциплинированным
  • Научиться ставить цели и достигать их
  • Снова поверить в себя и в свои возможности
  • Поднять самооценку
  • Стабилизировать своё настроение
  • Обрести новые привычки
  • Чувствовать себя лучше
  • Приблизиться к лучшей версии себя в разных сферах жизни: Работа, Семья, Здоровье.

Критерии:

  • фиксировать что именно я буду делать для достижения поставленных целей
  • до 15 декабря 2024 года.

ИТОГ:

Обрести уверенность, сделать выводы и ворваться в 2025 год с большими целями и планами.


Не планирую сразу расписывать каждый день или неделю до конца года. Просто работаю короткими спринтами от недели к неделе.

Начинать буду с простого.

 Goal Accomplishment Criteria

Начать январь новым человеком, на сколько это возможно.

  1. Неделя №1

    • Возвращение в спорт.
    • Разгрузка от лёгкого дофамина.
    • Нормализация сна.
    • Наладить дела на работе.

    Если упростить, то я планирую провести следующую неделю под следующими тезисами:

    1) Уставай

    Старайся провести день так, чтобы вечером ты чувствовал максимальную усталось

    2) Удовольствие

    Попробуй получать удовольствие не от просмотра ютуба и игр а от выполненных задач.

    3) Забывай о том, каким ты был раньше

    Просто прими, что теперь всё по-другому

    4) Записывай всё, что тебе мешает выполнять поставленные цели

    1. Спорт

    2. Режим сна

    3. Отказ от лёгкого дофамина

    4. Продуктивность на работе

  • 316
  • 29 September 2024, 17:42
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?